Добрый день! Хочу оставить отзыв, потому что сама долго не верила, что это вообще можно изменить.
Панические атаки у меня начались после ковида, сначала просто тревога, потом стало накрывать в метро и торговых центрах. Проверила сердце, гормоны, всё нормально. Психолог был почти год, медитации, дыхание.
Подруга посоветовала обратиться к Олегу Валентиновичу и попробовать ДПДГ. Честно шла без ожиданий.
Уже на первом сеансе стало понятно, что мы работаем не просто разговорами. После третьей встречи паника стала слабее, а после пятой я впервые спокойно проехала в метро одна.
Сейчас иногда есть тревога, но она управляемая, не парализует. Огромное спасибо, вы буквально вернули мне нормальную жизнь 🙏

Олег Валентинович, спасибо вам ещё раз. После смерти папы прошло почти два года, а я всё равно жила в том дне. Постоянно прокручивала разговоры, винила себя, плохо спала.
Психолог помогал немного, но боль не уходила. Я уже думала, что так теперь будет всегда.
На ДПДГ решилась случайно, увидела у вас в сторис. Работали 4 сеанса. Сам процесс сначала казался странным, но после каждой встречи становилось легче дышать.
Самое удивительное воспоминания остались, но исчезла эта острая боль и чувство вины.
Теперь могу вспоминать папу спокойно, без слёз каждый день. Это огромная работа, спасибо вам.

Здравствуйте! Решилась написать, потому что для меня это реально переломный момент. У меня работа завязана на выступлениях и переговорах, а тело каждый раз будто саботировало: голос дрожал, дыхание сбивалось, мысли путались. Я ходила на ораторские курсы, делала дыхательные упражнения, даже спортом снимала стресс, но в день Х всё возвращалось.
На ДПДГ решилась после ваших сторис], было страшно, что не поможет. На первой встрече я удивилась, что не нужно «копаться часами» и рассказывать всё в деталях, а работа идёт очень структурно. После 3 сессии я впервые поймала себя на мысли, что могу выходить к людям без этого внутреннего ужаса.
На прошлой неделе провела презентацию на 15 человек и… просто сделала это. Не идеально, но спокойно. Для моей карьеры это огромная разница. Спасибо вам, правда.

Добрый день. Я долго сомневалась, писать или нет, но вдруг это поможет кому-то решиться. Панические атаки начались у меня после года жизни в Москве и дальше жизнь стала сужаться. Сначала я “терпела”, потом перестала ездить в метро, боялась очередей, торговых центров. Обследования по здоровью были нормальные, мне говорили “это тревога”.
Я пробовала психолога, медитации, дыхание по видео, даже успокоительные, но мне было либо “никак”, либо побочки. На ДПДГ пришла уже уставшая, честно. На сессии я почувствовала, что мы работаем не разговорами, а будто нервная система действительно “перерабатывает” это состояние.
После 2 встреч стало легче именно в теле: меньше кома в горле, меньше сердцебиения, я стала выходить из дома без постоянного контроля. Сейчас я не скажу “всё исчезло”, но я снова управляю своей жизнью. Это очень ценно.

Здравствуйте. Я пришла с тем, что после потери мамы. я застряла в одном дне. Всё время возвращалась туда мыслями, накрывало волнами, спать нормально не могла, любое напоминание выбивало на сутки. Мне говорили “время лечит”, но время шло, а легче не становилось.
Я пыталась “держаться”, загружала себя работой, спортом, разговорами с друзьями, ходила к психологу, но внутри как будто всё равно стоял стоп-кадр. На ДПДГ шла осторожно, боялась, что станет ещё больнее.
В процессе было удивительно, что воспоминание остаётся, но уходит эта разрывающая острота. После 6 сессии я впервые смогла говорить о маме спокойно, без ощущения, что меня ломает. Сейчас боль остаётся как часть любви, но она не разрушает жизнь. Спасибо за бережность.

Добрый день. После ДТП я долго “держалась”, но потом началось: если сажусь в машину, тело каменеет, ладони мокрые, дыхание поверхностное. Пыталась “перетерпеть”, садилась пассажиром, заставляла себя, но становилось только хуже.
Мне советовали “просто чаще ездить”, я занималась спортом, пробовала расслабляющие практики. Эффект был до первого резкого торможения. На ДПДГ пришла по совету подписчика и честно, я не верила, что мозг можно переучить. После 2 сессии заметила, что тело перестало реагировать паникой на саму мысль о дороге. После 5 смогла снова сесть за руль. Для меня это огромный возврат свободы. Спасибо.

Здравствуйте. Я обратилась, потому что после нашего развода ребёнок стал тревожным: цеплялся, хуже спал, раздражался. Я думала, что нужно “лечить ребёнка”, но в какой-то момент поняла, что сама на пределе. Я держала лицо, но внутри была постоянная тревога и вина.
Пробовала психолога, читала книги, пыталась “быть сильной”, но меня качало. На ДПДГ сначала было страшно, что придётся всё пережить заново. Оказалось, работа очень структурная и бережная.
После 2 встреч я стала спокойнее реагировать, перестала прокручивать конфликт, ушла внутренняя паника. И ребёнок как будто тоже выдохнул. У нас стало меньше истерик, больше контакта. Это было неожиданно и очень ценно.

Добрый вечер. Моё состояние было такое: днём держусь, а вечером начинается “внутренний сериал”. Мысли про здоровье, страхи, прокручивание диалогов, и я не могла уснуть. Пробовала мелатонин, успокоительные, спорт, “не сидеть в телефоне”, но мозг как будто не выключался.
На ДПДГ пошла, потому что устала жить в постоянном напряжении. На первой сессии я почувствовала, что мы работаем не “на поверхности”, а с тем, что запускает этот цикл.
После 3 встреч сон стал глубже, а самое главное, перед сном перестало накрывать. Я не идеальна, но снова могу нормально восстанавливаться. Спасибо.

Я боялась летать всю жизнь, каждый перелёт был адом: таблетки, слёзы, паника, стыд. Я пыталась себя “уговорить”, читала про безопасность, смотрела видео, но организм не слушал.
На ДПДГ пришла с конкретной целью: чтобы хотя бы не трясло. На сессиях удивило, что мозг реально “переписывает” реакцию, и ты это ощущаешь телом.
После 4 встреч я впервые летела без паники. Волнение было, но контролируемое. Я смогла путешествовать нормально, а не выживать. Это прям качество жизни.

У меня было ощущение, что я “сломалась”. Не могла работать, раздражалась на близких, просыпалась без сил. Я пыталась отдыхать, пить витамины, ходить в зал, но состояние не поднималось.
Мне говорили “поменяй работу”, “пережди”, но я понимала, что внутри что-то застряло. На ДПДГ пошла, потому что обычные разговоры не давали результата.
После 2 встреч появилась энергия и ясность. Я стала спокойнее, перестала “взорваться” из мелочи, вернулась концентрация. Это не магия, но ощущение, что нервная система перестала гореть.

После измены я как будто потеряла почву. Я могла внешне улыбаться, но внутри постоянно возвращалась к деталям, прокручивала разговоры, не могла доверять вообще никому.
Я ходила к психологу, пыталась “переключаться”, спортом загоняла эмоции, но ночью накрывало. На ДПДГ сначала было страшно, что станет хуже.
После 4 встреч я впервые поймала, что могу думать об этом без того, чтобы меня физически трясло. Появилось ощущение контроля, вернулась самооценка. Спасибо за очень бережную работу.

Я пришла с тем, что постоянно жду плохого в отношениях. Как только становится хорошо, внутри включается тревога, подозрительность, ожидание предательства. Я понимала головой, что это мешает, но остановить не могла.
Мы нашли корень в истории из детства, о которой я давно “не думала”. На ДПДГ было удивительно, что ты не просто говоришь, а реально меняется эмоциональный заряд воспоминания.
После 4 встреч я стала спокойнее, перестала “проверять” людей, стало легче доверять. И отношения реально улучшились. Это огромная разница.